最近一个朋友给小编展示了下他手机的屏幕使用时间，看数据是真玩爽了，可是眼睛却会有些受伤。
眼睛的超负荷使用可能引发眼部问题
近视：长时间使用手机可引发近视或加深近视。行为环境是影响近视发展的重要因素，显而易见，使用手机属于近距离用眼，长时间近距离用眼可加速近视发展。
干眼：长时间使用手机眨眼次数减少引发眼睛干涩。眨眼能使泪液均匀分布在角结膜上，湿润各组织，有重要的生理意义。人在聚精会神观察物体时会不自觉地瞪大眼睛，眨眼次数减少，导致泪液无法湿润角结膜，引发眼睛干涩。
正确的居家玩手机“姿势”
吓唬了大家自然也得给大家准确的护眼方法，小编支你几招：
1、注意休息时间。避免用眼过度的好方法肯定离不开充足的休息，用手机30、40分钟后闭目养神、极目远眺都是不错的休息方式。
2、在家里找个适合远眺的地方。户外活动是控制近视、预防眼病的重要方法，这时我们可以到家里的阳台上或者向阳的窗户边上进行“简配版”的户外活动，增加远眺时间，避免视线长时间落在较近的地方。
3、将电子屏换成纸质书。电子屏屏幕较亮，且产生一定闪烁，视觉刺激更高，给眼睛带来更大的用眼负担，不妨选择阅读一两本纸质书来消磨时间，对眼睛的刺激更小。
4、屏幕亮度适当调低。许多朋友为了追剧时看清楚爱豆，吃鸡时及时发现敌人，把亮度调得很高，极大地刺激眼睛，还是建议屏幕亮度适当调低，与环境亮度相匹配。
青少年近视防控尤其需要父母监管
随着时代的发展，青少年的日常生活中，充斥着上网、玩游戏。每天让眼睛长时间的面对电子产品，随之而来的后果，是视力的快速下降。
在日常生活中，对孩子用眼习惯的监管是极其重要！
到底什么是云夹
云夹是一款能量化孩子的用眼行为、环境、户外活动时长等相关数据的智能夹扣。全天候检测和改善儿童用眼习惯。
2020年1月12日，科学近视防控名家大讲堂——暨江门市青少年用眼习惯监测大数据，举办了云夹公益行启动仪式
到期之后，家长需归还检测设备给医院。同时我们江门爱尔新希望眼科的医生会为您解读孩子的用眼数据，还会给您提供孩子的“近视防控风险预测报告”！
通过云夹采集孩子佩戴云夹期间，检测的五个维度数据（数据包括用眼距离、用眼时长、环境光照、户外时长等），加上医生的解读从而预测到孩子近视风险趋势。
江门电视台广电小记者已抢先参与大赛
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