网课期间如何做好视力防护？眼科医生这样说！

疫情期间开展线上教育，学生不返校，网课可以保证孩子安全的前提下不荒废学业，真的是再好不过了，但真的是这样吗？没想到上了网课后，老师崩溃了、学生崩溃了、家长也崩溃了，从早到晚面对电子产品孩子眼睛负担太重了，家长陪着上半天课自己眼睛都疼得不行。

所以，为了让孩子能看的舒服一点，很多家长也是把学习设备一换再换，希望大一点的屏幕能够缓解孩子的用眼强度。

某位网友说自己和先生为了保护孩子视力，特意在网上火速买了一台声称能保护眼睛的平板外加一个投影仪，花费大几千。

但除了换屏幕，课间休息的劳逸结合，对于眼睛来说也尤为重要。那么在疫情期间，孩子应该如何做才能更好的保护眼睛，做好近视防控工作呢？

江门爱尔新希望眼科医院视光科陈志芳医生，为大家整理出了以下内容，还为给家长录制了一堂视频建议，希望各位家长能够监督好孩子们，等到漫长的假期过去，还拥有着良好的视力：

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●重点笔记来了 ●

● 眼睛和电脑之间的距离最好保持50厘米左右，坐姿做到“眼离书本一尺远, 胸离桌边有一拳, 手离笔尖要一寸”；

● 每堂网课上完后，或者持续性用眼30-40分钟后，进行5-10分钟的休息时间，在此期间可以做游戏，也可以进行远眺，放松眼部；

● 如有条件，上网课尽量选择大屏幕电子产品，同时要在光线良好的条件下进行学习；

● 即便不能出门，也要保证一定的运动时长，认真上好每一堂体育课。

假期本是孩子的近视高发期，特别是本次放假的时间尤为漫长，家长们更应该细心监督孩子的用眼行为规范。特别是已经近视的孩子，长时间近距离上网课，可能会造成孩子近视度数增长过快，这个时候一定需要到医院进行检查，听从医生的建议，采取适当的措施防控近视，也可以选择爱尔角膜塑形术，既可以摆脱框架眼镜的依赖，还可以控制近视加深。

爱尔角膜塑形术

角膜塑形镜眼科界控制近视增长、摆脱框架眼镜的非手术的方法。

只需要晚上睡觉佩戴，白天无需戴眼镜，而且角膜塑形镜可以减缓近视度数增长，每年增长的幅度15-40度，效果远远好于普通框架眼镜，可以延缓近视度数增长，在青少年生长发育阶段，是近视防控的好方法。

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