预防干眼有妙招！别成为5个人里的其中一个！

如今，我国出现干眼症状的人群越来越多

甚至每5人中就有1个可能患有干眼症

包括了长期对着电脑、长期驾驶的工作者

老年人也是“干眼症”喜欢拜访的对象

而长期使用滴眼液也会有干眼的困扰

干眼症是以泪膜稳态失衡为主要特征，并伴有眼部不适症状的多因素眼表疾病。主要分为水液缺乏型和蒸发过强型干眼。

而中国人常见的是蒸发过强型干眼，常见的原因是睑板腺功能障碍（MGD）。

简单说，皮肤干燥缺水分，俗称为干皮肤；

那么同理可得，眼睛缺眼泪，就叫干眼症。

通俗来讲，正常人眨眼后，眼表都会有一层膜，这层膜大致分为三层，外层的脂质层，中间的水液层和内层的黏蛋白层。

眨眼后，可以涂布在角膜表面维持数十秒，主要是为眼睛保湿，同时形成一个屈光的介面，让我们看东西更清楚，这层膜就叫做泪膜。

泪膜有啥作用呢？外面一层就像油脂一样，让中间的水分蒸发变慢；中间的水分主要是滋润眼睛；内层的黏蛋白层就像挂钩把水分挂住一样。所以泪膜的这种三明治结构缺少哪一层都是不行。

为什么会患上干眼症？

01、爱化妆

女性干眼症的发病率比男性高，可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了，自然会导致干眼。

02、药物

长期服用一些药物，如有些降压药、精神安定类药物、滴眼液等，会影响泪液的正常分泌。

03、环境干燥

环境干燥、高温、风沙天气等因素，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生。

04、过度用眼

在人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。

05、长期盯着电子产品

长时间盯着手机、Ipad等电子产品，容易导致眼睛过度疲劳，很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机，这就给干眼症带来可乘之机。

06、隐形眼睛佩戴时间过长

隐形眼镜直接与我们的眼表接触，影响泪液的更新，还会增加泪液的渗透压，也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，各种原因都会导致干眼的发生，佩戴隐形眼镜时间过长，比如超8个小时，更会增加干眼的发生几率。

得了干眼症该如何治疗？

• 物理治疗 •

可采取热敷，熏蒸，睑板腺按摩等方式

• 药物治疗 •

治疗的药物有很多种，常见是人工泪液，就像在皮肤上抹霜一样在眼睛表面补水

• 若不及时治疗 •

如若不及时治疗，可能会导致视力下降，甚至引起角膜炎或者致盲。另外，干眼症还可能是

是全身疾病的一种眼部表现，因此尽量早发现，早诊断，早治疗。

1、注意用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等视频终端，中间可以闭目养神一会。

2、保持眼睑清洁，经常热敷（温度在40℃左右）双眼睑、睑板腺按摩可以导致睑板腺脂质排出，保持睑板腺开口开放。

3、如有眼部上述症状时应当及时就医。

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