关灯后玩手机的危害到底有多大？

经常在网上看到这样的说法：XX关灯熬夜玩手机，第二天起床眼睛看不见啦！所以千万不要关灯玩手机，会瞎哦！！！

不少小伙伴看了都直呼可怕，然而晚上又抱着手机躺在床上“真香”。

这究竟是人性的扭曲，还是道德的沦丧?

关灯玩手机有多大的危害？真的会瞎吗？难道我们这辈子就只能带着会瞎的恐惧玩手机吗？今天就来跟着小爱一起了解了解吧。

1

关灯玩手机很可能

导致干眼症的产生

所有灯都关了，手机屏幕成为唯一的光源，在这种情况下，手机屏幕的光线会特别刺眼，可能导致泪液分泌减少的情况产生。另外正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼，这也会导致眼睛干涩。更不用说熬夜用眼很容易引起眼睛的不舒适感，相信大家都深有体会。

如果成为干眼症患者，不但眼睛容易产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等症状，严重者甚至可能需要终生治疗，因此一定要提高重视。

2

对视力造成损害

青光眼在昏暗的光线下看手机用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而且眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。

影响视力 现代人长时间晚上关灯看手机，造成一个波长比较长的蓝光，伤害到眼睛的黄斑区域的黄斑部（黄斑部就是辨别颜色、形状、大小、光线、颜色的部分）。蓝光伤害会造成褪色，眼睛产生飞蚊症，黄斑部病变，甚至于白内障。所以长期蓝光照射情况下，眼睛第一个会酸涩、疲劳，长期情况下会造成视力不可逆的伤害，甚至让视力丧失，最后演变成失明。

角膜炎 长时间的关灯玩手机，眼睛总会感到疲劳。很多人都喜欢揉揉眼睛，认为这样眼睛就能得到放松，揉眼睛的手每天都会沾染细菌，经常揉眼睛，会引起眼睑水肿，诱发结膜炎（结膜充血、干燥等情况）甚至角膜炎（角膜上皮的点状脱落）的！

3

关灯玩手机会瞎吗？

有这个可能，但是可能性不是很大。

比如说本来就有青光眼或者有青光眼家族史的人，在黑暗中紧盯手机的时候，眼睛里的肌肉会变得紧张，并且产生一系列的变化，会引起眼压的升高。长此以往，可能会造成不可逆的视神经损伤。

总的来说，还是别关了灯玩手机吧! 

微信关注爱尔新希望
爱眼护眼早知道

爱尔新希望客服中心
支持微信预约